Molestias vulvovaginales en la etapa de climaterio y menopausia
Uno de los cambios que ocurren durante la menopausia es la disminución de los niveles de estrógeno, que puede dar lugar a la atrofia vulvovaginal. Esta condición puede causar sequedad vaginal, prurito y molestias, que pueden afectar la calidad de vida y la salud sexual.
Hola, soy la Dra. Anet Arias. Hoy, quiero hablar de un problema que afecta a muchas mujeres durante el climaterio y la menopausia: el prurito o picazón vulvovaginal, y las molestias que puede provocar debido a la sequedad o la atrofia vulvovaginal. Aquí te presentaré algunas recomendaciones y estrategias que pueden ayudarte a manejar estos síntomas.
La dieta juega un papel importante en la gestión de estos síntomas. Los alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soja y las semillas de lino, pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la menopausia. Además, mantenerse hidratada y consumir alimentos ricos en vitamina E y ácidos grasos omega-3, puede ayudar a mejorar la sequedad vaginal.
Además de la nutrición, el cuidado íntimo adecuado también puede ser útil. Evita los productos de higiene íntima que contienen químicos fuertes, ya que estos pueden agravar la sequedad y el prurito. Opta por productos suaves, sin perfumes y aléjate de las duchas vaginales, que pueden alterar la flora vaginal.
La actividad física regular también puede ser beneficiosa. El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a mejorar la salud vaginal. Sin embargo, asegúrate de usar ropa interior de algodón y ropa deportiva transpirable para prevenir la irritación.
Es igualmente importante cuidar de tus emociones y pensamientos durante esta etapa. El climaterio y la menopausia pueden ser periodos de cambio y adaptación, y cuidar de tu salud mental puede ser tan importante como cuidar de tu salud física.
En conclusión, aunque el prurito y las molestias vulvovaginales durante el climaterio y la menopausia pueden ser desafiantes, hay varias estrategias de estilo de vida y opciones naturales que pueden ayudar a manejar estos síntomas. Como siempre, te recomiendo que hables con un profesional de la salud antes de hacer cambios importantes en tu estilo de vida o rutina de cuidado personal.
Referencias:
- Gandhi, J., Chen, A., Dagur, G., Suh, Y., Smith, N., Cali, B., & Khan, S. A. (2016). Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. American journal of obstetrics and gynecology, 215(6), 704-711.
- Leclercq, P., Berardi, E., Lucidi, F., Mercuriali, I., & Biffi, M. A. (2017). Vulvar pruritus and burning sensation in women with diabetes. Diabetes & metabolism, 43(2), 164-166.
- Portman, D. J., Gass, M. L., & Vulvovaginal, S. (2014). Genitourinary syndrome of menopause: new terminology for vulvovaginal atrophy from the International Society for the Study of Women’s Sexual Health and the North American Menopause Society. Climacteric, 17(5), 557-563.
